Test de Mobilité
Test 1/4Question 1 sur 425%
Flexibilité des ischio-jambiers
Évaluez la souplesse de l'arrière de vos cuisses
Instructions:
- Tenez-vous debout, jambes tendues
- Penchez-vous en avant en essayant de toucher vos orteils
- Gardez les genoux droits
- Maintenez la position 5 secondes