Aktualisiert am 10 de enero de 2025
Warum ist die Fahrradposition so wichtig?
Eine schlechte Position auf dem Fahrrad kann zu chronischen Schmerzen, vorzeitiger Ermüdung und Verletzungen führen. Eine optimierte Position ermöglicht es Ihnen, länger zu fahren, mehr Kraft zu entwickeln und Ihre Fahrten zu genießen.
Die 4 wichtigsten Winkel zum Messen
1. Kniestreckung (140-150°)
Der Kniewinkel am tiefsten Punkt des Pedaltritts ist entscheidend für die Verletzungsprävention.
2. Hüftwinkel (55-70°)
Die Hüftöffnung beeinflusst Ihre Kraft und Atemkapazität.
3. Rückenneigung (35-50°)
Ihr Rückenwinkel bestimmt Ihre Position: Komfort vs. Aerodynamik.
4. Armwinkel (150-165°)
Leicht gebeugte Arme absorbieren Vibrationen und reduzieren Belastungen.
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